Chiko Chie Vocal 日記
2008.12.07（日）柿ヨーグルト＆かぼちゃ
私の今シーズンの風邪予防は柿のヨーグルトがけとかぼちゃ
風邪の予防にはビタミンCとたんぱく質とカロチンが
欠かせないということで（何かのTV番組での情報）
一番以外だったのは柿はビタミンCを
とっても多く含んでいるらしく たった１個で
一日に必要なビタミンCを摂取できるそうです
なので ここのところ毎朝,柿をヨーグルトにかけて食べてます
そしてかぼちゃも本当に良いらしく、煮付けをはじめ お味噌汁にしたりして
ひんぱんにいただいてます
ちょっと風邪っぽいかナと思っても、薬知らずで風邪知らず！
皆様もどうぞおためしあれ！！
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